厚さ5センチの和ティストのホットケーキ*
2014年 11月 12日
今日は、十勝ブランミックス ナチュラルホットケーキのお粉を使って
和テイストの、しかも分厚いホットケーキを焼きました*
ブランミックスって?
ブラン(小麦ふすま)とは小麦の外皮部分のことです。
低糖質で食物繊維が豊富です。さらに鉄分、カルシウム、亜鉛、銅などのミネラルやポリフェノールも豊富に含まれています。
だそうです 続きはこちらで→十勝ブランミックス特集
レシピはこちらです↓↓
* 十勝ミックスブランでふわっと和のパンケーキ* by sarajya
ホールフードになるのかな?
せっかくからだにやさしい素材ですが
今日はおやつとして作り、乳製品も使っています*
次回はモーニング用に、もっと体に優しそうな物作ってみまーす。
昨日から仕込んだ黒豆がふっくら艶々に炊き上がりました。
今回もストーブにお鍋のストウブをのせて
コトコトに込んで出来上がり♪
その他、
今日の夕食牛筋の煮込みも美味しく出来ました。
ストーブで作ったほうが美味しい気がします❤
明日は何作ろうかなー♪
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